Un véritable manuel d’initiation pour tous.
Quel que soit votre âge, votre condition physique, vous découvrirez dans cet ouvrage une discipline adaptée à vos envies de détente. Le manuel d’initiation de 160 pages offre un panorama des gymnastiques douces les plus répandues pour un épanouissement paisible du corps et de l'esprit : Qigong, Taï-chi-chuan, Yoga, Pilates, Relaxation active, Détente respiratoire, Do-in, Feldenkrais... Illustré par des photographies en couleurs, il présente une synthèse de la philosophie et des
bienfaits de chacune des pratiques avec un exercice en exemple. De plus, grâce au DVD de plus d’une heure, vous serez guidé dans des enchaînements à suivre chez vous.
Dim : 26,5 x 20 x 2cm
Poids : 880g.
Ref : 1033340
Prix : 23 €
